今日は万博で行われた茨木市民マラソンに出場しました。

出場者は男子１名、女子４名でそのうち１年生の佐藤が高校女子５kmの部で第３位、２年生の酒井が第５位に入りました。
コースは１２月に行われた万博クロカンとは違って、ずっとアスファルトを走るアップダウンの大変激しいコースでしたが、選手はみんなロードレースを楽しんだようでした。

先日、塩ビパイプで腕立て伏せなどに使える上半身のトレーニング器具を作りました。これは、画像のように置き方をいろいろと変えることで、通常の腕立て伏せでは鍛えにくい様々な箇所を鍛えることができます。バランスクッションや段差などをうまく組み合わせることでバリエーションは無限となります。

そして、スピンバイクと照明器具も購入しました。
スピンバイクはエアロバイクとは違ってかなりハードなトレーニングを積むことができます。最大出力までパワーを発揮することが苦手な中長距離の選手は特に頑張って取り組んでほしいと思います。

照明器具は、グラウンドを広範囲まで照らすようなものではないですが、この時期の暗い時間帯は衝突などの危険を防ぐためにも必需品です。これで安心してとまではいきませんが、走りに集中することができるでしょう。
道具が増えるということはトレーニングの幅が広がったり、効率が上がったり、良いことがたくさん期待できます。うまく活用して来シーズンに繋げてほしいですね。みんなで大切に使いましょう。

１月２５日(土)は直前学校見学会です。
その日陸上競技部は本校グラウンドで枚方高校さんと合同練習をします。また、全国インターハイに入賞し、全日本インカレにも出場している立命館大学の現役アスリートを招請してクリニックも予定しています。
受験校の決定で迷っていたり、ラストスパートをかけるためにモチベーションを上げたい受験生は是非来てもらえらと思います。お待ちしております！！